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28岁的互联网大厂程序员高阳每天加班到凌晨,32岁就被裁员风险逼得焦虑症发作。65岁的退休工会主席李凤霞则被儿女嫌“碍事”,每天唯一乐趣就是带广场舞队参加比赛。一次雷雨天中,两人在医院走廊相撞,灵魂竟互换到了对方身上。高阳醒来发现自己腰酸背痛,还要应付催婚的儿女;李凤霞则面对写不完的代码和冷酷的产品经理。两人被迫以对方身份生活,高阳用编程思维帮李凤霞的舞队设计出惊艳全场的编排,李凤霞则用多年管理经验帮高阳搞定了一个大项目。当他们终于找到换回的方法时,却都舍不得这个给了自己第二次青春或成熟的机会。
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